aureliaPilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Das Pilatestraining findet an speziell entwickelten Geräten oder auf der Matte statt.

Joseph Hubert Pilates entwickelte dieses Training 1883.  Da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern, nannte Pilates seine Methode zunächst Contrology.
Die Pilates-Methode spricht vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen an und sorgt so für eine gesunde Körperhaltung. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Wichtig ist eine fachliche Einführung in die Methode, um Bewegungs- und Haltungsfehler zu vermeiden.

 

PILATES:

Donnerstag (TH Körnerstr.) 19.00 Uhr - 20.00 Uhr Übungsleiter: Christel Büscher

Der VfL-Gevelsberg-Turnen e.V. bietet Sport, Jazz-Tanz, Zumba und Spaß. Der Sportverein für die ganze Familie.